ДОСТИГНИ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА ЗА 3 МЕСЯЦА

ПО ЭКСКЛЮЗИВНОЙ ПРОГРАММЕ ОТ АЛАНА ГАБУЕВА

Хотите тело мечты
без изнурительных походов в зал?

Программы тренировок, отработанные на себе и сотнях моих клиентах
  • Персональные online -тренировки c Аланом Габуевым у вас дома в любое время

  • Программы для похудения, набора массы или тонуса

  • Результат уже через 21 день
Первая неделя
тренировок - бесплатно
Алан Габуев, мастер спорта
и персональный фитнес-тренер
АЛАН ГАБУЕВ
ДОСТИГНИ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА
ЗА 3 МЕСЯЦА

ДЛЯ КОГО Я СДЕЛАЛ ПРОГРАММЫ

1
Начинающие
Хочешь пойти в зал, но не знаешь, с чего начать и как подступиться к тренажерам
2
Опытные
Имеешь опыт в тренировках, но не видишь результата. Находишься в застое, потому что нет четкого плана тренировок
ДИСЦИПЛИНА
УЛУЧШЕНИЕ СНА
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Имеешь опыт в тренировках,
но не видишь результата. Находишься в застое, потому что нет четкого плана тренировок
Тренировки - это не только про физическую форму и внешний вид.
Это образ жизни, который влияет на внутреннее и духовное состояние.
Тренировки - это не только
про физическую форму и внешний вид.
Это образ жизни, который влияет
на внутреннее и духовное состояние.
С уверенностью могу сказать,
что персональные программы переоценены. “Изобретать велосипед” нет смысла, и большинство тренеров используют одинаковые схемы.
В лучшем случае основанные
на научных исследованиях,
в худшем - перенятые от коллег.

Ценность моих программ
в концентрации реально рабочих упражнений, эффект от которых виден спустя несколько тренировок.

Чтобы добиться нужной цели, тебе нужно лишь четко следовать программе и следить за техникой, которую
я показываю в видео-инструкции.

ПОЧЕМУ Я МОГУ ДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ, НЕ ТРЕНИРУЯ ТЕБЯ ЛИЧНО В ЗАЛЕ?

С уверенностью могу сказать, что персональные программы переоценены. “Изобретать велосипед” нет смысла,
и большинство тренеров используют одинаковые схемы.
В лучшем случае основанные на научных исследованиях,
в худшем - перенятые от коллег.

Ценность моих программ в концентрации реально рабочих упражнений, эффект от которых виден спустя несколько тренировок.

Чтобы добиться нужной цели, тебе нужно лишь четко следовать программе и следить за техникой, которую я показываю
в видео-инструкции.
ПОЧЕМУ Я МОГУ ДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ,
НЕ ТРЕНИРУЯ ТЕБЯ ЛИЧНО В ЗАЛЕ?

УДОБНЫЙ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
И ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ ВИДЕО

Личный кабинет, доступный
на всех устройствах
Тренировки расположены на удобной и современной платформе, которая адаптирована под все устройства.

Видео записаны в отличном качестве и с хорошим звуком.
УДОБНЫЙ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
И ТРЕНИРОВКИ
В ФОРМАТЕ ВИДЕО
Понятная структура тренировок
Я расписал программу доступным языком, а к каждому упражнению записал наглядное видео с объяснением техники

Для меня важно, чтобы клиент понимал, что и для чего он делает.
Проверенные опытом программы
Все свои программы я составил на основе научных исследований,
проверил на себе и на своих подопечных.

Как результат - несколько моих клиентов настолько влюбились
в фитнес, что сами стали успешными тренерами
Я расписал программу доступным языком, а к каждому упражнению записал наглядное видео
с объяснением техники

Для меня важно, чтобы клиент понимал, что и для чего он делает.
Все свои программы я составил
на основе научных исследований,
проверил на себе и на своих подопечных.

Как результат - несколько моих клиентов настолько влюбились в фитнес, что сами стали успешными тренерами

С ДЕТСТВА
В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ СПОРТЕ

с 7 лет
Занимался единоборствами и добился звания мастера спорта

Профессиональный спорт привил тягу
к дисциплине и целеустремленности
Более 950 подопечных
Смогли достичь результата благодаря моим программам
3 тренировки
Спустя три тренировки по моим программам вы увидите начало изменений в своем теле
*

ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ ПРОГРАММУ

Все тело
Комплекс полноценных тренировок для равномерного развития всего тела с акцентом на укрепление мышц, улучшение формы и подготовку к более серьёзным нагрузкам.
МУЖЧИНЫ
ДЕВУШКИ
Доступ к программе дается на 3 месяца
1490₽
Тяни-толкай
Простая и эффективная система для начинающих, построенная по принципу «толчковых» и «тяговых» дней. Такой подход позволяет грамотно распределить нагрузку, быстрее адаптировать тело и безопасно развивать мышцы.
1490₽
Сплит
Эффективная программа для равномерного развития тела по принципу «сплита» — разные группы мышц тренируются в разные дни для лучшего восстановления и качественной проработки.
1490₽
Начинающие
Все тело
Комплекс для тех, кто уже знаком с тренажёрным залом и готов к более серьёзной нагрузке. Тренировки охватывают всё тело, сочетают многосуставные и изолированные упражнения, развивают силу, мышечную массу и выносливость.
2490₽
Тяни-толкай
Программа чередует «тянущие» (спина, бицепс, задняя поверхность бедра) и «толкающие» (грудь, плечи, трицепс, квадрицепсы) тренировки. Подходит тем, кто уже тренируется в зале и хочет быстрее расти за счёт чёткой структуры и эффективного восстановления.
2490₽
Сплит
Классический сплит для опытных — акцент на отдельные группы мышц, глубокая проработка и рост силы и объёма за счёт прогрессии нагрузки.
2490₽
Опытные

ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ ПРОГРАММУ

Акцент на ягодицы
Программа для новичков с акцентом на ягодицы и ноги. Чередуются объёмные и силовые недели для выносливости, укрепления и постепенного прогресса.
МУЖЧИНЫ
ДЕВУШКИ
Доступ к программе дается на 3 месяца
1490₽
Здоровая осанка
Программа для укрепления спины, ягодиц и кора. Помогает снять зажимы, улучшить осанку и выровнять тело.
1490₽
Для дома
Программа для девушек, которые тренируются дома без оборудования. Используется только собственный вес. Чередуются объёмные и силовые недели для выносливости и тонуса.
1490₽
Начинающие
Акцент на ягодицы
Программа для девушек с опытом, акцент на форму и рост ягодиц. Чередование объёма и силы, работа в тренажёрах и со свободным весом.
2490₽
Здоровая осанка
Программа для девушек с опытом, направлена на укрепление спины, плеч и кора. Чередуются объёмные и силовые недели для улучшения осанки, силы и выносливости.
2490₽
Для дома
Программа для девушек с опытом, рассчитана на тренировки дома. Повышенная интенсивность, усложнённая техника и чередование объёмных и силовых недель для силы, выносливости и тонуса.
2490₽
Опытные

БОЛЕЕ 950 ЧЕЛОВЕК ДОСТИГЛИ РЕЗУЛЬТАТА. ПОКАЗЫВАЮ НАГЛЯДНО

1 месяц
- 5 кг жировой массы
+ 3 кг мышечной массы
1,5 месяца
+2 кг мышечной массы
-4 кг жировой массы
-14 кг жировой массы
+8 кг мышечной массы
1 месяц
-3 кг жировой массы
+2 кг мышечной массы

"АЛАН НЕ ТОЛЬКО НАУЧИЛ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ, НО И ПРИВИЛ ЛЮБОВЬ
К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ"

"АЛАН НЕ ТОЛЬКО НАУЧИЛ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ,
НО И ПРИВИЛ ЛЮБОВЬ
К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ"
"Сбросил 6 килограмм в комфортном для себя режиме, тренируясь
по программе от Алана"
"Грамотная и продуманная структура тренировок позволила мне добиться хороших результатов"
"Благодаря тренировкам с Аланом
я превратила тренировки в свой досуг
и теперь получаю удовольствие
от тренировочного процесса"
Благодаря тренировкам
с Аланом я превратила тренировки в свой досуг
и теперь получаю удовольствие
от тренировочного процесса

НУЖЕН ЛИЧНЫЙ
КОНТРОЛЬ? ПРИВЕДУ
К РЕЗУЛЬТАТУ ЗА РУКУ

Стану твоим личным наставником, буду сопровождать на протяжении всего пути

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Задай его мне удобным тебе способом:

НЕ НАШЛИ ОТВЕТ НА СВОЙ ВОПРОС?

КОНТАКТЫ

*
*Meta Platforms*, а также принадлежащая ей социальная сеть Instagram признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена
Габуев Алан Владимирович
ИНН 245722419023
ОГРНИП 324784700413248
Режим работы:
9:00 - 21:00
Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем куки